Usando a Música como Ajuda para Dormir

Muitos indivíduos têm usado a música como forma de combater as dificuldades de sono, é o que mostra um novo estudo. A perda de sono é um problema generalizado com sérias consequências físicas, psicológicas e econômicas. E é nesse âmbito que a música tem se mostrado um auxílio econômico e não farmacêutico, observaram os...
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Uso de Mídia Social Aumenta Níveis de Depressão e Solidão, Aponta Estudo

Poucos estudos anteriores tentaram mostrar que o uso de mídia social prejudica o bem-estar dos usuários e aqueles que existem colocaram os participantes em situações irreais ou tinham escopo limitado, pedindo que abandonassem completamente o Facebook e confiassem em dados de autorrelato, realizando o trabalho em um laboratório em tão pouco tempo qu...
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Os Quatro Tipos de Vergonha Segundo Joseph Burgo e Como Elas nos Afetam

Quando Joseph Burgo propôs pela primeira vez a ideia de escrever sobre a vergonha, descobriu q ue as pessoas estavam com medo. " Quando saí com a proposta para este livro, estava com muito medo de que o tema não estivesse claro e que as pessoas ficassem com medo ", disse ele. " Fui informado por agentes e editores de todos os lugares que ninguém qu...
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Novo Estudo Sugere um “Mindset” Específico para Superar a Ansiedade Social

Imagine que v ocê foi convidado para um jantar com pessoas que você não conhece muito bem. O chefe colocou você em uma lista de convidados para vinhos e jantares com novos clientes, ou um amigo pediu que você comparecesse ao ensaio do casamento dela com sua família que você nunca conheceu antes. As preocupações começam a se acumular à medida que a ...
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Conheça os Nove Alimentos que Aliviam a Ansiedade

Conheça os Nove Alimentos que Aliviam a Ansiedade
A ansiedade , hoje é conhecida por afetar milhões de pessoas em todo o mundo . É caracterizada por preocupação excessiva diante de situações consideradas preocupantes ou estressantes e até mesmo a formulação de fantasias diante de eventos que anteriormente eram neutros para o sujeito, não era alvo de preocupação . Quem sofre com esse distúrbio psic...
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